quarta-feira, 29 de junho de 2011

Dica -Estrias/Primeiros Sinais/ Queda de cabelo e outras cosinhas...

Meninas magrelas lindas!!!
Bom, primeiro queria dizer que muitas vezes meus posts ficam sem pontuação, acentuação, letras misturadas, rsrs...Isso pq na maioria das vezes que estou escrevendo, tem um serzinho mais lindo do mundo no meu colo, dormindo ou mamando, rsrs, o que me impede de digitar com as duas mãos...O tempinho livre que me sobra uso para meu blog querido, ver as novidades de vcs, e claro, os serviços de casa, affff, esses não terminam nunncaaa, rsrs...Essa semana ainda esta também um pouco corrida, pois marcamos em vários médicos pra aproveitar meu ultimo mes de licença...Nossa, me da ate tristeza de pensar que daqui um mês estarei boa parte do dia no trabalho, sem meu bebê lindo...Quem é mamãe acho que sabe do que estou falando...Acho um absurdo esta licença maternidade de só 4 meses...Bom, mas é isso, sei que tenho que voltar ao trabalho para dar o melhor para meu filho...Ele ficará 3 dias inteiros e uma manhã por semana em uma escolinha perto de casa, que tem monitoramento por camera, o tempo todo, isso me tranquiliza um pouco...Eu estou voltando ao trabalho, primeiro pq preciso ajudar meu esposo no orçamento de casa, clarooo, e depois pq gosto muito do que faço, sei que com minha profissão (apesar de ser megaaa desvalorizada na area da saude) ajudo muita gente...Vcs ja ouviram falar em terapeutas ocupacionais? Provavelmente não né? Pois é, em outro post explico com detalhes o que é essa profissão...
****
Fim do desabafo, rsrsr - Vamos ao que interessa

Ontem: Até praticamente o cafe da tarde segui minha RA certinha, porém...Ta bom, podem me dar broncas, ja no segundo dia...Fomos ao dermatologista, e na volta eu e meu amor sempre tivemos vontade de ir ao cafe donuts, e ele me convidou, adivinhem: claroooo que aceitei (pensamento gordooo!!!!), rsrs...Tomei um chocolate cremoso maravilhoso com dois donuts de chocolate...afff, hj vem o peso na consciencia...Mas ta bom, hj ja voltei aos eixos...Comecei fazer esteira, até agora consegui fazer 35 minutos, mas minha idéia é fazer umas 2h por dia mais a RA...
****
Dermatologista: Achei a médica muito boa, atenciosa, bem direta, rsrsrs....Ela me chamou a sala ao lado, pediu que eu mostrasse minha barriga, e disse que como as estrias estavam bem avermelhadas ainda, e como eu não amamento poderia fazer uma formula que resolveria grande parte...Sobre as temidas estrias ja brancas ela disse que o tratamento é mais dificil, mais a longo prazo, mas que tb funciona, varia de acordo com cada pessoa...Vou passar pra vcs a formula do creme que ela mandou manipular, assim que retirar na farmacia, pq deixei a receita la hj mesmo pra manipular, hihihi...Bom, a parte do "direta", que disse quando caracterizei a medica, se refere ao fato dela dizer na "caruda" se eu não pensava em fazer uma plastica na barriga, pois mesmo que emagrecesse ainda ficaria com uma flacidez na regiao abdominal...Sai de lá meio...sei lá...Vamos ver depois que emagrecer como fica...Meu marido, muito carinhoso disse que ela só me falou isso pq no consultorio atende junto um cirurgião plastico, pra arrumar cliente pra ele, rsrsr...Eu to acreditando no meu amor, rsrsrs...Pedi pra ela também um creme para previnir rugas ela me indicou um que se chama DERM AOX ...Comecei a usar ontem, vou ver se é bom e aviso vcs...Comprei tb o cha de hibiscus, que muitas meninas estão tomando, resolvi experimentar, vamos ver né? Para a queda de cabelo, ja que o meu ta caindo muitooo, mas ela disse ser normal após o parto, ela me indicou a vitamina PANTOGAR...

***
Alimentação de hj:
Café da manhã: 2 bolachas de agua e sal/1 copo de leite desnatado com toddy light
Almoço: couve flor com queijo branco/ 1 banana
Bom deixa eu ir, que meu pimpolho me chama...
Depois volto e posto o resto, e o principal, a formula da pomada...Bjsss a todas e ótima quarta!!!

terça-feira, 28 de junho de 2011

Chegou minha esteira!!!

Acabou de chegar minha esteira, to super animada...Só não sei se conseguirei me exercitar muito hj, pois estou naqueles dias de colicas mega fortes...Hj tenho consulta com dermato, pra ver se ela indica algum tratamento para as estrias q apareceram na barriga...Qq dica posto aqui pra vcs...Bom, cardapio de hj: Acordei 3h da manhã pra fazer mamadeira pro baby, e aproveitei e assaltei dois cookies integrais de frutas vermelhas, uma delicia, rs...

 Café da manhã: 2 cookies / 1 pacote club social
 Almoço: Sanduiche de pão integral com alface e pate de atum light / 1 banana..
Continua no proximo post...bjs

segunda-feira, 27 de junho de 2011

O Retorno...

Acordei animada pra recomeçar...Queria agradecer de coração mesmo o carinho das meninas q mandaram suas mensagens de apoio, sei q isso é essencial para nosso sucesso!!!Tb estou torcendo por todasss!Bom, vida de mãe não é facil, mas é a coisa mais deliciosa do mundo...Agora o pequeno esta aqui no meu colo, e eu digitando com uma mão só, rsrs...Mais tarde volto e posto meu cardapio de hj...bjs

Café da manha: 1 fatia de pao integral, 1 xicara de cha com açucar
Almoço: espínafre+2 ovos
Lanche tarde: 1 pacote club social / 1 banana/1 copo leite desnatado com toddy light
Jantar: 3fatias de pão integral com salada e maionese light / 2 cookies integrais
Lanche da Noite: Chá Mate/1 pacote club social

Pela calculadora deste site, minha média calórica foi de 800 calorias...
Olhem que legall: http://boaforma.abril.com.br/calorias/

Bom meninas, acho que hj segui a RA a risca, mas preciso ainda iniciar atividade fisica, substituir bolachas por frutas e beber mais água...A partir de amanhã vou tentar melhorar estes aspectos...Se Deus quiser ate quarta chega nossa esteira, assim darei inicio a atividade fisica...

Resumindo: Estou feliz, foi facil o primeiro dia de verdade, rsrsrs
Hoje faz dois anos e meio que me casei  com o amor da minha vida!!!Estou muito feliz!! Hoje também comecei a estimular meu bebe com brinquedos e com uma cadeirinha da fisher price com mobiles suspensos, ele adorou, uma graçaaa!!!Obrigada Senhor por tudo que tem feito em nossas vidas!!!

Bjss a todasss!!!

domingo, 26 de junho de 2011

Fim de semana!!!

Meninas lindass...Definitivamente, acho que não consigo mesmo iniciar RA sem ser na segunda, rsrs...Mas amanhã juro que começo, e dessa vez estou animada...Hj meu esposo foi a feira, comprou bastante frutas e verduras, e o melhor: compramos uma esteira, que deve chegar entre terça e quarta-feira...Amanha retorno a academia, só que nao posso fazer nada pesado, pq faz 2 meses e meio que fiz cesarea...E dessa vez ainda tenho apoio do meu amor, que esta um pouquinho acima do peso, e vai me ajudar, rsrs...Apesar de estar numa fase bemmm gordinha, estou bastante feliz com minha familia, e principalmente o presente que Deus nos deu: nosso filho...Um grande bj a todas e ate amanha!!!

quinta-feira, 23 de junho de 2011

Feriado...

Hj foi um dia de visita na casa das tias, mamys e vovys...Ou seja, nota 0 pra R.A...Nem vou postar meu cardapio, mas amanhã retomo...
Parabens a todas que se mantiveram na RA...Preciso de animooooooo!!!!

Bjsss lindaasss!!!

quarta-feira, 22 de junho de 2011

Primeira Postagem...

Hoje, após verificar que NENHUMA roupa me servia de antes da gravidez, e que já estou ja quase 3 meses usando os mesmos vestidos ainda de gestante resolvi parar com as comilanças, tomar coragem e começar a RA...Na gestação engordei 21 Kg, sendo que ja estava alguns quilos acima do peso...Comecei com 65 e terminei com 86, aff que vergonha...Hj estou com 77Kg, mas quero retornar no minimo aos 60 Kg...Fiz esse blog para compartilhar com vcs minha dieta, dar e receber dicas, e principalmente para que eu mesma possa ter mais disciplina na alimentação...
Como deixo pra iniciar a dieta sempre nas segundas, e nunca consigo, dessa vez resolvi iniciar numa quarta-feira...

Diário alimentar de hj:

Café: 1 pacote de bolachinhas mabel - 100cal
Lanche da manhã: um pote de gelatina com morangos
Almoço: Lanche natural com alface, maionese light, atum light, sobremesa - uma barrinha de cereal
Lanche da tarde: idem cafe da manha (tá, sei: tenho que comprar frutasss)
Jantar: Idem almoço
Lanche Noite: 2 fatias de queijo prato, 1 presunto, 1 massa de mini pizza light
Atividade Física:Nadaaa



Exagerei nos carboidratos, vou ver se melhoro amanhã...
Vou tentar postar diariamente, vamos ver se consigo com um baby a tiracolo!!!
Ps:Filho, mamãe te amaaaa!!! Bjs a todas